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केला एक ऐसा फल है , जो हर मौसम में आसानी से हर जगह मिल जाता है . और यह काफी सस्ता भी होता है , जिसके कारण इसे कोई भी खरीद सकता है . एक रिसर्च के अनुसार केले का नियमित सेवन हमें कई बीमारियों से बचा सकता है . केला , कैलोरी और फाइबर का बेहतरीन स्रोत होता है . तो आइए हम जानते हैं कि केले के क्या - क्या फायदे हैं और इसके क्या - क्या उपयोग हैं . केले के फायदे और उपयोग : केला खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है . नाश्ते में केला खाने से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है , जो लोग दिन भर भूखे प् ‍ यासे रहते हैं , अगर वे केवल केला हीं खाएँ , तो उन् ‍ हें किसी दूसरे फल की तुलना में तुरंत एनर्जी मिलेगी . केले में रेशा पाया जाता है , जिससे पाचन क्रिया मजबूत होती है . गैस की समस्या वाले लोगों के लिये केला बहुत लाभकारी दवा है . यात्रा के दौरान आप केला अपने साथ रख सकते हैं , इसे खाने से आपको कब् ‍ ज की शिकायत नहीं होगी . अगर आप अक्सर यात्रा...

बालों को गर्म पानी से भूलकर भी न धोएँ , गर्म पानी आपके बालों की त्वचा के लिए नुकसानदायक होता है . Hair Drier से बाल सुखाने से आपके बाल कमजोर हो जाते हैं . इसलिए जहाँ तक सम्भव हो , अपने बालों को तौलिए से पोंछने के बाद खुली हवा में सुखने दीजिए . जहाँ तक सम्भव हो , Curling Iron और Hot Roller का उपयोग नहीं के बराबर करना चाहिए . आप इन दोनों का उपयोग जितना ज्यादा करेंगे ये आपके बालों को उतना हीं ज्यादा नुकसान पहुँचायेंगे . नारियल तेल का उपयोग बालों के लिए बहुत लाभकारी होता है . नारियल तेल बालों की चमक बढ़ाता है , बालों की Growth बढ़ाता है     और बालों के पोषक तत्वों की जरूरतों को पूरा करता है . लम्बे बालों के लिए कुछ महत्वपूर्ण एवं आसान उपाय : सप्ताह में कम - से - कम 3 बार बालों को धोएँ . बाल धोने से पहले रात में तेल से मालिश जरुर करें , और अगर रात में बालों में तेल लगाना भूल गए हों कि बाल धोने से 1 घंटे पहले बालों में ...